Nach eineinhalb Wochen Urlaub, den ich wirklich genossen habe, hat mich nun der Arbeitsalltag wieder, aber auch die Motivation. Denn das letzte Jahr war einfach nur anstrengend und hat viel Kraft gekostet. Einen Jahresrückblick wird es hier nicht geben, das mag ich irgendwie nicht so. Für mich persönlich werde ich ein kleines Resümee schreiben, das kommt dann ganz hinten in meinen Kalender. In diesen dicken Kalender hier. Allerdings ist dieser nur so sehr dick weil er eineinhalb Jahre beinhaltet. ;o)
Aber heute soll es nicht direkt um meine Kalender gehen, dafür wird es noch einen extra Post geben, sondern um Ziele, Vorsätze oder Pläne.
Ich finde es sehr schön mit zwischen den Jahren hin zu setzen und zu überlegen was meine Ziele, Vorstellungen und Änderungen ich für das kommende Jahr habe. Gleichzeitig habe ich festgestellt, dass ich mir letztes Jahr wohl zu viele Ziele gesetzt habe, bzw. zwei Vorhaben einfach zu viel Kraft gekostet haben, dass die anderen einfach untergegangen sind. Deshalb gibt es für dieses Jahr nicht viele Ziele sondern ein Motto und das heißt Sport und Ernährung. Letztes Jahr habe ich im Sommer auf gehört Sport zu machen und dann war ich ehrlich gesagt zu faul um wieder damit anzufangen.
ein neues Jahr ist wie ein Neustartund deshalb habe ich mich auch gleich für die 30 Tage Yoga-Challenge von Mady angemeldet und bisher auch jeden Tag durchgezogen. Yoga macht mir sehr viel Spaß und ich möchte das dieses Jahr gerne in meinen Alltag integrieren, ebenso auch wieder regelmäßig Sport machen und mich gesünder ernähren, der Dezember war in der Hinsicht echt schlimm.....
Ein Beispiel: Ergebnis meiner Ziele soll sein 12 Kilo zu verlieren. Wenn ich jetzt jedoch sagen würde, jede Woche ein Kilo weg, weiß ich dass das irgendwann nicht mehr klappt und dann ist die Motivation ganz schnell weg.
Also ist das Ziel, 1 Kilo pro Monat und das sollte ja wohl zu schaffen sein. Da macht es auch nichts wenn mal ein Geburtstag oder Ostern oder sonst was dazwischen kommt.
Genau so mache ich es mit dem Sport oder Yoga. Erst einmal die Woche, dann zweimal die Woche, dann das regelmäßig weiterführen, dann an den anderen Tagen Yoga und an ein zwei Tagen mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Wichtig ist für mich vorallem dass ich bei allem eine Routine finde und diese in meinen Alltag integrieren kann, sonst werde ich das alles spätestens nach einem halben Jahr wieder schleifen lassen, dafür kenne ich mich nur zu gut ;o)
Und damit das alles auch schön schriftlich festgehalten wird und ein Plätzchen in meinem Kalender findet, habe ich wieder die Vorlage von jennibearrxo.com benutzt. Diese ist zwar schon vom letzten Jahr, aber das macht ja nichts. Wie man sieht habe ich die Jahreszahl einfach abgeändet.
In diese Vorlage habe ich meine Jahresziele, -pläne, etc. eingetragen.
Für die Rückseite habe ich mir eine Dot-Grid-Vorlage, also "Pünktchenpapier" ausgedruckt und in vier Teile unterteilt. Für jedes Quartal eines und habe meine Ziele auf die Quartale runter gebrochen.
Die monatlichen Ziele sind dann pro Monat in meinem Kalender, dafür gibt es in den Happy Plannern ganz schöne Notes-Seiten (und bei mir die passenden Sticker ;o))
Wie ist das bei auch? Setzt ihr euch Anfang eines Jahres auch Ziele oder Vorsätze?
Ich wünsche euch einen guten Wochenstart.
Liebe Grüße
Christina
